Hamburg
Lernen Sie mich im Video näher kennen.
Hallo,
ich bin Dr. Anna Ehmsen, Psychologin mit eigener Praxis für psychologische Beratung und Paarberatung in Hamburg.
Durch verhaltenstherapeutische Methoden unterstütze ich Menschen bei der Bewältigung unterschiedlicher Probleme, z.B. bei Ängsten, Trauer, Stress, Burnout und Paarkonflikten.
Da ich über 15 Jahre in 7 unterschiedlichen Ländern gelebt habe, ist ein weiterer Schwerpunkt die Beratung von Auswanderern und Digitalen Nomaden.
Erikastraße 98, 20251 Hamburg
Erfahren Sie mehr über mein Workshop Angebot
Einzelsitzung | 120€
Eine Einzelsitzung (50 Min) in der wir uns kennenlernen und Ihr Anliegen und Fragen besprechen können.
Paket | 650€
Sechs Sitzungen um das Problem zu ergründen, Ziele zu definieren und gemeinsam erste Schritte zu gehen.
Paarberatung | 140€
Eine Paarberatung (50 Min) in denen wir zusammen anschauen, was Sie als Paar beschäftigt.
Ich unterstütze durch...
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eine evidenzbasierte Methode und beschäftigt sich mit dem Zusammenhang von Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Sie kann bei vielen psychischen Störungen sehr wirksam sein: besonders bei Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, Sucht, aber auch bei Schlafstörungen und Burnout.
Akzeptanz & Commitment Therapie
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) kann uns helfen, Dinge die wir nicht verändern können, zu akzeptieren und stattdessen unsere Energie einzusetzen, um Werte-orientiert zu leben.
Achtsamkeit
Achtsamkeit üben bedeutet, dass man seine Aufmerksamkeit immer wieder auf das gegenwärtige Erleben richtet. Somit kann durch einen veränderten Fokus Sorgen und Ängsten über die Zukunft oder das Grübeln über Vergangenes entgegengewirkt werden.
Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung sind Techniken, die durch regelmäßige Übung, körperliche und seelische Anspannung reduzieren und dadurch das seelische Wohlbefinden fördern können.
Wenn Sie mehr über meine Arbeit, meinen Standort und die Zufriedenheit meiner bisherigen KlientInnen erfahren möchten, dann besuchen Sie mich gerne auf Google.